Psicoterapia Online: como se preparar?

Se você deseja iniciar o seu processo analítico mas está se perguntando se a modalidade de psicoterapia online é para você, ou não sabe como funciona, talvez as informações desse post possam te ajudar a tomar uma decisão ou se preparar. Mas afinal, o que é a psicoterapia online?

A psicoterapia online está inserida dentro do conjunto de exercícios psicológicos mediados por Tecnologias Digitais da Informação e Comunicação (TDICs). Em suma, trata-se de uma modalidade que acontece de forma similar à psicoterapia presencial, embora existam algumas especificidades a serem consideradas.

Plataformas utilizadas

Pergunta: Terapia por chamadas de áudio? Através de videochamadas no Skype, no Google Meets ou no Zoom? Talvez por mensagens em chats como o Whatsapp ou o Instagram? Quem sabe por e-mail? Todas essas modalidades de psicoterapia online são possíveis?

Depende, e muito, de cada caso e cada contexto vivido pelos sujeitos que estão sendo atendidos. Não existe uma resposta para isso, portanto todas aquelas possibilidades permanecem em aberto, cabendo a cada psicólogo avaliar o que é possível e adequado.

Geralmente, na modalidade online, eu atendo pelo Google Meets ou realizando chamadas via Whatsapp para aqueles pacientes que não estão familiarizados com a plataforma.

Sigilo profissional na psicoterapia online

Pergunta: A sessão pode ser registrada? Gravada?

Não. Em hipótese alguma. As sessões jamais poderão ser gravadas pelo psicólogo ou pelo paciente por questão de sigilo profissional.

Pergunta: Posso realizar a sessão online em qualquer lugar? No quarto, na cozinha, na sala, no banheiro, no jardim?

Depende. A única orientação fundamental que deve ser seguida é que o paciente precisa estar em algum lugar onde tenha privacidade, onde outras pessoas não tenham acesso às informações que estão sendo expostas, pois muitas vezes tratam-se de dados sensíveis. Portanto, se esse lugar seguro é o jardim da casa, ótimo!

Pergunta: O psicólogo vai ver como é a minha casa, olhar a bagunça do meu quarto, devo me preocupar com isso?

O papel do psicólogo em qualquer contexto nunca será julgar você pelos seus hábitos pessoais e pela forma como você organiza a sua casa, mas se isso é algo que te incomoda, talvez seja um tópico relevante para a psicoterapia.

Pergunta: Devo fazer terapia sentado em algum lugar? Talvez em pé? Deitado na minha cama? Encostado na parede? Dando voltas e voltas andando pelo meu apartamento?

Não existe uma regra pronta para isso. Sinta-se à vontade para se posicionar da forma mais confortável para você. Saliento que você apenas deve se atentar a estar em um local reservado e sem tantos ruídos para que o que esteja sendo dito fique seguro.

Instrumentos importantes para psicoterapia online

Pergunta: Devo fazer psicoterapia online através do computador? Posso usar o celular ou talvez um tablet?

Fique à vontade para decidir por onde você quer realizar, contanto que o aparelho esteja em bom estado e não apresente falhas eletrônicas que atrapalhem o andamento do processo analítico. Um exemplo pode ser um microfone danificado.

Além disso, outro instrumento importante, e que eu valorizo na psicoterapia online, é o fone de ouvido, principalmente para aqueles pacientes que desejam ser atendidos no jardim, ou qualquer espaço mais aberto da casa, ou para aqueles que não têm tanta privacidade em casa.

Online e presencial: diferenças

Pergunta: Além dos instrumentos importantes apontados, existe alguma diferença significativa no atendimento online se comparado ao presencial?

Clinicamente, não. A afirmação de que uma modalidade é melhor do que a outra baseada nas diferenças de atendimento não é verdadeira. Isso se trata muito mais de uma questão de preferência do paciente, pois, embora haja algumas limitações no atendimento online, o raciocínio clínico do psicólogo diante do discurso permanece com o mesmo nível de rigor.

Pergunta: Quais são as limitações do atendimento online?

A principal que observo atualmente é a impossibilidade de utilizar algumas técnicas psicológicas que utilizo na clínica presencial, como o sandplay ou jogo de areia, além de outras técnicas projetivas. Algumas ferramentas podem ser adaptadas, mas infelizmente nem todas. Porém, isso ainda não significa que a modalidade presencial é melhor ou pior que a modalidade online.

Pergunta: Psicoterapia Online é indicada para qualquer pessoa?

Depende. A princípio, qualquer pessoa pode querer fazer psicoterapia online, porém, dependendo do caso, sob avaliação, o psicólogo pode indicar que para determinado paciente uma modalidade presencial é mais recomendada, podendo inclusive contraindicar a psicoterapia online em alguns contextos.

Quaisquer outras dúvidas estou à disposição. Tenho também a página de perguntas frequentes, onde mais dúvidas podem ser respondidas.